Reklama
Anketa
Kondice: Kondiční souboje 1:1 v kosočtverci
Řešení soubojových situací jeden na jednoho jsme se z pozice útočníka, ale i obránce věnovali v cvičeních Jdi a udělej ho! nebo Orientace v prostoru v souboji 1:1, kde vedle schopnosti prosadit se v souboji akcentujeme i kondiční složku cvičení v oblasti síly, koordinace, obratnosti a agility.
Cvičení s názvem Kondiční souboje 1:1 v kosočtverci je ideální pro přípravné období, protože řešení herní situace jeden na jednoho předchází kondiční zatížení formou běžeckého úseku s několika změnami směru jak od obránce, tak od útočníka s míčem.
Oblíbené štítky
Kondice: Opakovaný vytrvalostní tandem se zakončením (2.část)
Rozvoji kondice herní formou jsme se věnovali v cvičeních Kondiční tandem na polovině nebo Aerobní vytrvalost s narážečkami, cvičení pro 8 až 16 hráčů, které je velmi variabilní s možností využití u hráčů s různým počtem hráčů zapojených do přípravy.
Druhá část cvičení Opakovaný vytrvalostní tandem se zakončením navazuje na úvodní část a vyváženě v sobě kombinuje rozvoj kondiční a herní složky výkonu. Rozvoj kondiční složky probíhá pomocí dlouhých běžeckých úseků zakončených tandemovým náběhem. Herní složku rozvíjíme pomocí přihrávek, vedení míče, centrovaných míčů a zakončení akce z prostoru pokutového území, do kterého nabíhá trojice hráčů zapojených do předchozí kombinace.
Reklama
Taktika: Diagonální přenesení hry po kombinaci ve středu
Uvolnění křídelního prostoru a náběh do něj jsme nacvičovali v cvičeních Uvolnění krajního obránce na křídle nebo v druhé části cvičení Založení útoku od krajního obránce, ve kterém jsme se zaměřili na nácvik založení postupného útoku, který zakládá rozehrávkou krajní obránce.
Taktické cvičení pojmenované Diagonální přenesení hry po kombinaci ve středu vede hráče k nácviku vedení útoku ve středu hrací plochy pomocí jednodotekové přízemní kombinace s následným přenesením těžiště hry do křídelního prostoru na krajního hráče, který centruje na trojici nabíhajících útočníků.
SC Login
Kondice: Rychlostně-vytrvalostní žebřík s míčem
Rozvoji rychlostní vytrvalosti herní formou s míčem jsme se věnovali v cvičeních Kondiční naražení ve středním pásmu nebo Kondiční vedení míče s trojúhelníkem, ve kterém je klade důraz na intenzivní vedení míče, což podporuje rozvoj specifické rychlostní vytrvalosti.
Cvičení pojmenované Rychlostně-vytrvalostní žebřík s míčem rozvíjí specifickou herní rychlostní vytrvalost a vedle toho vedení míče při zatížení, obratnost práce s míčem, koordinaci během pohybu bez míče a schopnost provádět herní činnosti maximální dosažitelnou intenzitou.
Uruguay: Postupná kombinace středem se zakončením
Taktickému nácviku postupného útoku a zakončení středovým hráčem jsme se věnovali v cvičeních Zakončení postupného útoku podhrotovým hráčem nebo Zakončení po tandemu středního záložníka, ve kterém je útočná kombinace zakončena tandemovým náběhem středního nebo defenzivního záložníka z hloubky hrací plochy.
Cvičení Postupná kombinace středem se zakončením je inspirováno tréninkovým cvičením reprezentačního týmu Uruguaye, podobně jako cvičení Předzápasové rozcvičení s míčem bylo inspirováno tréninkem Argentiny. Cílem je naučit hráče uvolnit se před zapojením do kombinace a zakončit akci podhrotovým hráčem.
Výběr místa: Uvolni se před kombinací
Výběru místa při kombinaci jsem se věnovali v tréninkových cvičeních Odskoč si od soupeře do prostoru nebo Nabíhaná kombinace v diamantu, ve kterém jsme se soustředili na načasování náběhu i přihrávek a kombinaci za pomocí výměny místa spoluhráčů.
Cvičení s názvem Uvolni se před kombinací je určeno pro šest hráčů a v cvičení se věnujeme výběru pozice od hráčů, které se postupně zapojují do kombinace, po hráčích požadujeme výměnu místa. Důraz klademe na správné postavení těla při přijmutí míče a první dotek s míčem.
Odpovídající obsah
Argentina: Předzápasové rozcvičení s míčem
Rozcvičení před tréninkem, kterým jsme se věnovali v cvičeních Připrav si průnikovou přihrávku a Trojúhelníková spolupráce se slalomem jsou určeny pro mládežnické kategorie od mladších žáků.
Cvičení s názvem Předzápasové rozcvičení s míčem je inspirováno předzápasovým rozcvičením reprezentačního týmu Argentiny, který na mistrovství světa ve fotbale v Rusku vypadl v osmifinále s Francií, ale přesto cvičení nabízí vedle jednoduché organizace také velmi pestrou směs herních činností s míčem.
Jaro 2018: Kombinace, výběr a výměna místa
Tým, který má v držení míč, se proti soupeři může prosadit buď rychlým protiútokem nebo postupnou kombinací. V herních situacích, kdy bránící tým bez míče má zformovanou obranu a vytváří presinkové situace je třeba, aby hráči útočícího týmu byli schopni udržet míč pod svou kontrolou. Nácvik držení míče a kombinace je nutně podmíněn správným výběrem místa od hráčů kteří se do kombinace zapojují, ideálně s permanentní výměnou pozic jednotlivých hráčů.
Ve vybraných cvičeních jsme se zaměřovali především pohyb hráčů bez míče, výběr místa, hru na jeden dotek a pohyb hráčů po odehrání míče. Některá cvičení jsou zaměřena na kombinaci s výměnou místa, respektive rotaci hráčů během držení míče útočícím týmem.
Jaro 2018: Situace 1:1 a kličkování
Pro útočícího hráče, který je v držení míče, je klíčovou dovedností ovládání míče a schopnost přejít v souboji jeden na jednoho přes bránícího hráče. Po hráčích požadujeme, aby byli v těchto situacích efektivní a proto se nácviku herních situací musíme věnovat v tréninku.
Ve vybraných cvičeních jsme se zaměřili na techniku práce s míčem, jeho ovládání a taktiku chování hráčů v soubojových situacích a jak z pohledu útočícího hráče, tak obránce.