STŘELBA  Od začátku roku jsme na stránkách www.trenink.com jsme publikovali herně-kondiční cvičení Kondiční vedení míče s trojúhelníkem a Opakovaný vytrvalostní tandem se zakončením, které v sobě vyváženě kombinuje rozvoj herní a kondiční složky.  

 

První díl nového seriálu s názvem Kondiční střelba po obvodu hřiště je další možností, pokud se trenéři v průběhu zimní přípravy rozhodnou kondiční složku rozvíjet cvičením, které probíhá s míčem.    

 KOMBINACE  Cvičení s názvem Uzavřená kombinace v trojúhelnících je možné v průběhu přípravného období, pokud je trénink organizován skupinovou formou, využít jako herní cvičení podporující rozvoj kondice specifickým způsobem s míčem, podobně jako tomu je v cvičení Kombinace zpoza branky se střelbou.

 

Hráči se v cvičení postupně vymění na všech pozicích, hráči během cvičení přihrávají, naráží míč, musí načasovat jak náběh do volného prostoru, tak přihrávku na rozběhnutého spoluhráče a ve finální části cvičení míč krátce vedou a akci zakončují střelbou na branku s cílem vstřelit branku.

 VYTRVALOST  V blížícím se zimním přípravném období bude větší počet tréninkových jednotek věnován obnově a rozvoji kondice, ideálně v kombinaci s herní, specifickou složkou herního výkonu. Na konci minulého roku jsme přinesli přehled kondičních cvičení uveřejněných za poslední půlrok.

 

Cvičení Kondiční tandem na polovině v sobě kombinuje kondiční a herní složku, hráči během jednotlivé akce vyzkouší několik individuálních činností. Po zakončení akce hráči musí hráči dokončit cvičení intenzivním během do výchozí pozice. 

 ZAKONČENÍ  Stejně jako v seriálu Střelba středem mimo osu, kde hlavním cílem bylo nácvik střelby před pokutovým územím, tak v pětidílném seriálu Střelba středem dle PSV Eindhoven, bylo cílem naučit hráče připravit si prostor pro zakončení útočné akce, kterému předchází přízemní kombinace ve středu pole. 

 

Třetí část seriálu Prokombinuj se středem a zakonči navazuje na druhý díl a je zaměřena na kombinaci ve středu pole před vlastním zakončením a skrytou finální přihrávku na nabíhajícího útočníka. Cvičení je organizováno produdovou metodou.

 2x VIDEO VARIANTA  Změna těžiště hry pomocí dlouhé přihrávky předcházela střelbě v prvním a druhém díle cvičení Zakončení po dlouhém přenesení hry, ve kterém hráči akci po centru z boku hrací plochy.

 

Druhá část seriálu Dlouhá přihrávka před střelbou hru navazuje na úvodní část, součástí cvičení jsou dvě dlouhé přihrávky a zakončení probíhá po individuálním navedení míče do střelecké pozice.

 FC ZBROJOVKA BRNO  Inspirací pro první cvičení seriálu s názvem Střelba po naražení a po příčné přihrávce jsme našli v tréninkovém procesu, během letního přípravného období, u prvoligového fotbalového klubu FC Zbrojovka Brno. Druhá varianta je z dílny redakce www.trenink.com.

 

Druhý díl cvičení začíná dlouhou přihrávkou nahrávačů, poté následuje vedení míče se změnou směru, kombinace a naražení se spoluhráčem, poté útočník nabíhá do pokutového území, na přední tyč, kam dostává ze strany přízemní přihrávku a akci zakončuje.

 FC ZBROJOVKA BRNO  Inspirací pro dnešní cvičení s názvem Střelba po naražení a po příčné přihrávce jsme našli v tréninkovém procesu, během letního přípravného období, u prvoligového fotbalového klubu FC Zbrojovka Brno. Podobně tomu bylo v případě čtvrté části Kombinace v okolí pokutového území.

 

V cvičení hráče nejdříve zapojíme do kombinace simulované naražením se spoluhráčem, poté útočník nabíhá do prostoru pokutového území kam dostává ze strany přízemní přihrávku a akci zakončuje střelbou.

 2x VIDEO VARIANTA  Nácvik řešení soubojové situace jeden na jednoho jsme popsali například v druhé části cvičení Vyber si soupeře 1:1 nebo v cvičení Reaguj na vedení míče 1:1, kde hráči musí předvídat vývoj situace a často měnit směr vedení míče.

 

V cvičení Souboje 1:1 a 2:2 v rychlém sledu jsme se zaměřili na schopnost hráčů vyřešit souboj 1:1 a následně reagovat z pozice obránc ena situaci 2:2, hráčí musí "přepnout" myšlení z útoku  do obrany.

 STŘELBA  Jednoduchá kombinace ve středu hrací plochy je často prostředkem, který vede ke vstřelení branky, nácviku jsme se věnovali v cvičeních Střelba s oběhnutím nebo Střelba s trojitým naražením, kde hráči několikrát opakují naražení.

 

Seriál cvičení s názvem Střelba středem mimo osu rozšiřujeme o pátý díl, který je zahájen dlouhou přihrávkou ze středu pole na hrotového útočníka, který míč sklepává a nabíhá si po úrovni ofsajdového postavení do střelecké pozice. 

 3D ANIMACE  Kombinaci ve středu pole a následnému zakončení jsme se věnovali například v třetí části Zakončení po chytré kombinaci nebo Kombinace s hrotovým útočníkem, kde hráč nabíhá do zakončení z hloubky pole.

 

V druhé části seriálu Kombinace záložníků se zakončením, která navazuje na první část,  je cílem zakončení útočníka, které však je výsledkem kombinace a spolupráce záložníku, kteří pro něj připravují výhodnou střeleckou pozici. 

 ATLETICO MADRID  Po dvou týdnech se vracíme k cvičení z tréninkového procesu evropského velkoklubu, tentokrát z Atlética Madrid, neúspěšného finalisty Ligy mistrů ročníku 2015/2016. Podobně tomu bylo v případě cvičení Kombinace středním koridorem, inspirováného cvičením trenéra Pepe Guardioly z Bayernu Mnichov.

 

Druhý díl seriálu Centr z boku pokutového území navazuje na úvodní část,  určeno je pro šest hráčů do pole a brankáře, prostorem je okolí pokutového území a cvičení je zaměřeno na závěrečnou kombinaci a finální přihrávku ze strany do pokutového území.

 ATLÉTICO MADRID  Opět přinášíme ukázku cvičení z tréninkového procesu top evropského klubu, tentokrát z Atlética Madrid, semifinalisty letošní Ligy mistrů. Podobně tomu bylo v případě cvičení Kombinace středním koridorem, inspirováného cvičením trenéra Pepe Guardioly z Bayernu Mnichov.

 

První seriálu Centr z boku pokutového území je určeno pro šest hráčů do pole a brankáře, prostorem je okolí pokutového území a cvičení je zaměřeno na závěrečnou kombinaci a finální přihrávku ze strany do pokutového území.

 3D ANIMACE  Přenášení hry pomocí krátkých přízemních přihrávek jsme se věnovali v cvičení Hra 6:6 + 6 nahrávačů s přenesením hry na 2 branky, zakončení pak ve hře Hojnost centrovaných míčů.

 

Dnešní první díl seriálu Zakončení po dlouhém přenesení hry v sobě kombinuje přenášení hry pomocí dlouhých přihrávek a zakončení, obvykle hlavou, po centrovaném míči z křídelního prostoru.  

 3D ANIMACE  Zakončení po přijmutí míče zády k brance je pátým dílem seriálu, který svou organizací navazuje na čtvrtou část. Po hráčích požadujeme správné načasování přihrávek, správné přijmutí míče a jeho navedení do výhodné pozice a efektivitu v zakončení z boku branky.

 

"Zakončení útočné akce není pouze samotná střelba, ale také schopnost hráčů přjmout míč, najít si volný prostor, prosadit se proti obránci a vytvořit si výhodnou střeleckou pozici," říká autor příspěvku na www.trenink.com a trenér Jiří Formánek.

 3D ANIMACE  Zpětné kombinaci na soupeřově polovině, v podobě postupného útoku, jsme se věnovali v úvodní a druhé části seriálu. Cílem bylo rozvíjet u týmu držícího míč schopnost vést a zakončit postupný útok středem hrací plochy.  

 

Do třetí části seriálu Kombinace zpět středem se zapojuje trojice hráčů. Cílem je naučit hráče připravit pro zakončujícího hráče výhodnou střeleckou pozici pomocí postupného útoku a opakovaného naražení mezi trojicí hráčů.

 MANCHESTER UNITED  Na konci minulého roku vyšly na stránkách www.trenink.com seriály cvičení Zápasové zakončení v pokutovém území (4 cvičení) a Střelba od brankové čáry (4 cvičení), které byly zaměřeny na nácvik zakončení z prostoru pokutového území.

 

Třetí díl seriálu Střelba v pokutovém území je inspirován cvičením holandského trenéra Louise van Gaala, které bylo zařazeno do předzápasového tréninku před přípravným utkáním Manchesteru United s Los Angeles Galaxy. 

 3D ANIMACE  Chování hráčů v soubojových situacích dva na jednoho často může rozhodnout o osudu utkání. S ohledem na probíhající zimní přípravné období připomínáme kondiční cvičení Kondiční souboj 2:1 v pokutovém území, ve kterém se hráči také dostávají do situace 2:1.

 

Dnešní článek Situace 2:1 po střelbě je inpirován cvičením z mládežnické akademie Newcastlu United, cílem je naučit hráče po zakončení okamžitě přejít do obranné fáze a zabránit zakončení situace, ve které má útočící dvojice početní i situační výhodu. 

 3D ANIMACE  V posledních týdnech minulého roku vyšly na stránkách www.trenink.com seriály cvičení Zápasové zakončení v pokutovém území (4 cvičení) a Střelba od brankové čáry (4 cvičení), které byly zaměřeny na nácvik zakončení z prostoru pokutového území.

 

Druhý díl seriálu Střelba v pokutovém území je inspirován cvičením holandského trenéra Louise van Gaala. Cvičení navazuje na první díl, který byl obsahem předzápasového tréninku před přípravným utkáním Manchesteru United s Los Angeles Galaxy. 

 3D ANIMACE  V minulých týdnech jsme na stránkách www.trenink.com publikovali seriály cvičení Zápasové zakončení v pokutovém území (4 cvičení) a Střelba od brankové čáry (4 cvičení), které byly zaměřeny na nácvik zakončení z prostoru pokutového území.

 

První díl seriálu Střelba v pokutovém území je inspirován cvičením holandského trenéra Louise van Gaala, které použil v průběhu otevřeného předzápasového tréninku Manchesteru United před přípravným utkáním s Los Angeles Galaxy. 

 3D ANIMACE  "Zakončení útočné akce není pouze samotná střelba, ale také schopnost hráčů přjmout míč, najít si volný prostor, obejét soupeřova obránce a vytvořit si výhodnou střeleckou pozici," říká autor příspěvku na www.trenink.com.

 

Seriál s názvem Zakončení po přijmutí míče zády k brance pokračuje čtvrtou částí, svou organizací navazuje na první díl. Po hráčích požadujeme správné načasování přihrávek, správné přijmutí míče a jeho navedení do výhodné pozice a efektivitu v zakončení.