• Průpravné cvičení: Turecká střelba po kombinaci a tandemu

     4 VARIANTY  VIDEO  Čtvrteční cvičení na stránkách www.trenink.com s názvem Turecká střelba po kombinaci a tandemu volně navazuje na cvičení Turecká střelba po kombinaci na jeden dotek
     
    Cvičení je vhodné pro žákovské a dorostenecké věkové kategorie. Zvládnou ho i vyspělé týmy přípravek a je zaměřeno na jednoduchou kombinaci a tandemový náběh před vlastním zakončením do pokutového území, odkud padá nejvíce branek
  • Průpravné cvičení: Přihrávkový trojzubec

     AKTUALIZOVÁNO  Naučit přesně přihrát a neustále tuto herní činnost pilovat. To je úkolem všech trenérů, kteří působí u týmů přípravek. Jednoduché a nenáročné přihrávání mohli hráči trénovat podle článků Přihrávky ve čtveřici na šířku hřiště nebo Protisměrná obíhačka na jeden dotek

    Autorem prvního cvičení tohoto týdne je trenér Jiří Formánek, pojmenoval ho Přihrávkový trojzubec. Jedná se o jednoduché cvičení, kde hlavním cílem je především, aby se hráči připravili na zatížení v průběhu následující tréninkové jednotky. Hráči v průběhu cvičení volí různé druhy přihrávání.

  • Průpravné cvičení: Přihrávkový kolotoč (1.část)

     3x VIDEO VARIANTA  Přihrávky a naražení míče hráli hlavní roli v cvičeních Nácvik narážečky ve trojici (2.část) nebo Opakované narážečky v obdélníku (2.část), podobně tomu bude i v cvičení Přihrávkový kolotoč.
     
    Cíle cvičení naučit hráče měnit rytmus přihrávek, dávat krátké a dlouhé přihrávky a přesouvat se na jinou pozici po odehrání míče. Cvičení zvládnou hráči žákovských týmů, ale i vyspělé týmy přípravek. 
  • Crystal Palace: Přenesení míče při rozcvičení (1.část)

     CRYSTAL PALACE  Tréninkový proces fotbalového klubu FC Crystal Palace nám byl inspirací již v případě cvičení Frontální útok po centru, které bylo zaměřeno na nácvik aktivního a razantního náběhu útočníků do pokutového území a zakončení akce po centru z křídleního prostoru.
     
    Cvičení Přenesení míče při rozcvičení je určeno pro šest hráčů, podobně jako Přihrávka na třetího při přebíhání nebo druhá část seriálu Herní rozcvičení pro šest hráčů, které je velmi intenzivní na malém prostoru.
  • Rozcvičení: Přihrávka na třetího při přebíhání (1.část)

     ROZCVIČENÍ  Podobně jako cvičení čtvrtý díl seriálu Sprint za míčem po přihrávce nebo druhá část seriálu Herní rozcvičení pro šest hráčů je cvičení Přihrávka na třetího při přebíhání určeno pro úvod tréninku.
     
    Cvičení je inspirováno tréninkovým procesem mládežnické akademie PSV Eindhoven. Cvičení v sobě kombinuje dlouhou přihrávku, několik naražení na malém prostoru a vyvedení míče z těžiště hry. Zvládnou ho hráči věkové kategorie přípravek a žáků.
  • Průpravné cvičení: Časování přihrávek ve čtverci (2.část)

     3D ANIMACE  Seriál cvičení, který jsme pojmenovali Časování přihrávek ve čtverci, je určeno pro mládežnické týmy věkových kategorií přípravek a mladších žáků, případně jako varianta předzápasového rozcvičení před utkáním pro starší věkové kategorie.   
     
    Obdobně jako v první části, tak v průběhu druhého dílu se hráči s míčem zaměřují na správné načasování přihrávky, hráči bez míče na správné a plynulé načasování náběhu na tuto přihrávku.
  • Průpravné cvičení: Přihrávky mezi přebíhajícími hráči

    Jiří Formánek se cvičením vhodným k zařazení do úvodní části tréninkové jednotky věnoval již několikrát, především s cílem odstranit streotypní způsob rozcvičení v podobě "dvou koleček kolem hřiště". Na ukázku to může být například Přihrávky dvojic ve 4 čtvercích, orientačně náročnější Hra čtveřic se dvěma míči nebo hráči velmi oblíbenou Hra 7:7 nohou i rukou se dvěma míči.

    Autor se v cvičení Přihrávky mezi přebíhajícími hráči pokusil spojit dvě obvykle činnosti - přihrávání a volný výklus - v jedno cvičení, které by hráče, především pro své krátké intervaly, mělo bavit a motivovat dobře se připravit na další cvičení a hry, stejně jako v Týmové vedení a naražení míče v prostoru.

  • Průpravné cvičení: Týmové vedení a naražení míče v prostoru

    Autor Jiří Formánek se v dnešním článku na stránkách trenérského magazínu www.trenink.com pokouší čtenáře oslovit cvičením určeným do úvodní části tréninkové jednotky, které je pro hráče zajímavé svou variabilitou a neustálou prací s míčem, podobně jako tomu bylo v případě Nekonečného barevného slalomu v prostoru nebo Hry 7:7 nohou i rukou se dvěma míči.

    Středeční aktualizované cvičení má název Týmové vedení a naražení míče v prostoru, cílem cvičení - určeného k zapracování hráčů před hlavním obsahem tréninkové jednotky - je zlepšit vedení, ovládání míče a přihrávání s využitím statických i pohyblivých narážečů.

  • Kondiční cvičení: Vytrvalostní bonbónek

    Autoři portálu www.trenink.com vždy ve svých přispěvcích preferovali, aby kondiční příprava probíhala převážně formou herních cvičení, tak jako tomu bylo v průpravné hře Kondiční hra po ztrátě míče.
     
    Vytrvalostně-kondiční cvičení s názvem Vytrvalostní bonbónek, je další vyjímkou potvrzující pravidlo, kdy k rozvoji krátkodobé vytrvalosti je možné využít cvičení bez míče, bez herního obsahu, podobně jako v případě druhé části cvičení Vytrvalostní hvězdice bez míče
  • Průpravné cvičení: Týmové vedení a naražení míče na třetího

    Cvičení určených do úvodní části tréninkové jednotky, které jsou pro hráče zajímavé svou variabilitou a neustálou prací s míčem není nikdy dost. Na stránkách www.trenink.com byly již nějaké publikovány: Nekonečného barevného slalomu v prostoru nebo Hry 7:7 nohou i rukou se dvěma míči.

    Dnešní článek má název Týmové vedení a naražení míče na třetího, cílem cvičení - určeného k zapracování hráčů před hlavním obsahem tréninkové jednotky - je zlepšit vedení, ovládání míče a přihrávání s využitím statických i pohyblivých narážečů.

  • Individuální trénink: Brančičky (4.část)

     INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  Cvičení s názvem Brančičky je stejně jako ostatní díly seriálu od trenéra Jiřího Formánka, který již publikoval první, druhý a třetí část. Cílem toto cvičení je naučit hráče přesně přihrávat po předcházejícím obhození.
     
    Dovoluji si připomenout, že na stránkách www.trenink.com vyšlo několik cvičení pro individuální trénink, pro dvoji hráčů byly určeny cvičení Přihrávky cik-cak ve dvojici nebo Dynamické přihrávky ve dvojici.
  • Průpravné cvičení: Plynulé narážečky v trojúhelníku (1.část)

    "Schopnost hráčů správně načasovat naražení míče je jedním z nejdůležitjích předpokladů úspěšné přízemní kombinace," říká autor dnešního příspěvku, který navazuje například na cvičení Přebíračka míče v kruhu
     
    Článek nazvaný Plynulé narážečky v trojúhelníku připravil pro čtenáře portálu www.trenink.com trenér Jiří Formánek, který se v cvičení zaměřil na provádění opakovaného a plynulého naražení na malém prostoru.
     
    Cvičení je vhodné zařadit do úvodu tréninku, mělo by předcházet složitějším cvičením. Cvičení je vhodné i pro týmy přípravek a žáků
  • Herní cvičení: Jeden na jednoho na dvě branky s brankáři

    "Úspěšně vyřešené soubojové situace jeden na jednoho jsou kořením fotbalu, v tréninku by ji měl být věnován velký prostor," říká autor dnešního cvičení, který také publikoval cvičení Souboj 1:1 v trojúhelníku
     
    Trenér Jiří Formánek si pro čtenáře portálu fotbalových trenérů www.trenink.com připravil cvičení, které pojmenoval Jeden na jednoho na dvě branky s brankáři. Cílem je naučit hráče hravou formou pouštět se do osobních soubojů a úspěšně je řešit. Větší úspěšnost akcí je dosažena tím, že hráč má možnost zakončit do dvojice branek.
     
    Cvičení je určeno pro mládežnické týmy od přípravek.
  • Průpravné cvičení: Přihrávky dvojic ve 4 čtvercích

    Na portálu fotbalových trenérů www.trenink.com vyšly v předcházejících letech již dvě podobné hry Hra čtveřic se dvěma míči a nebo Hra 7:7 nohou i rukou se dvěma míči od trenéra a editora tohoto magazínu Jiřího Formánka, který dnes přichází s dalším podobným průpravným cvičením, tentokrát pro dvojici hráčů.

    Název dnešního cvičení je Přihrávky dvojic ve 4 čtvercích, cvičení je zaměřeno na zapracování hráčů před hlavní částí tréninkové jednotky, zaměřeno je na ovládání míče, přihrávání, schopnost přihrávku dobře načasovat, orientovat se v přehuštěném prostoru a od hráčů je vyžadován aktivní přístup a dobrý výběr místa.
     

  • Herní cvičení: Plážoví krabi

    Image  AKTUALIZOVÁNO  Portál fotbalových trenérů www.trenink.com přináší aktualizovanou verzi cvičení z počátku fungování těchto stránek. Jedná se o další z řady jednoduchých cvičení určených především pro kategorie přípravek a žáků.

    Herní cvičení s názvem Plážoví krabi je už, jak název napovídá, určeno pro nejmenší fotbalisty. Cílem cvičení je zábavnou formou soutěže naučit hráče ovládat míč s nutností reagovat rychlou změnou směru s míčem u nohy, podle toho jak to situace vyžaduje.

  • Herní cvičení: 3x vedení míče 2:1 ve třech zónách

    Image Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com představujeme článek trenérova Jiřího Formánka, který čtenářům představí herní cvičení, které se snaží v proměnlivých podmínkách a soutěživou, zábavnou formou naučit především mladší hráče řešit několik po sobě následujících situací jeden na jednoho.

    Název dnešního herního cvičení je 3x vedení míče 2:1 ve třech zónách, hráči se musí vyrovnat a také ve svůj prospěch využít neustále se měnící herní a situační podmínky a samozřejmě pracovat na technice vedení, ovládání míče a obcházení soupeře.

    Cvičení je určeno pro všechny mládežnické týmy, především pak pro hráče přípravek a žáků, cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.

  • Individuální trénink: Přihrávky cik-cak ve dvojici

    2_gen_zaseknuti_pravou INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  Průpravné cvičení Přihrávky cik-cak ve dvojici, které je dnes publikováno na stránkách trenérského portálu www.trenink.com je od editora techto stránek a trenéra Jiřího Formánka. Cvičení je určeno pro dvojici hráčů. Autor se zaměřil na zlepšení hráčské dovednosti přihrávání prvním dotykem levou i pravou nohou.

    Cvičení je vhodné i pro rozcvičení, do průpravné části fotbalového tréninku ho mohou trenéři i pro celé fotbalové týmy, aleprimárně je určeno pro individuální trénink dvou hráčů

    Dnešním příspěvkem rozšiřujeme soubor jednoduchých cvičení na nácvik přihrávek, které zvládnou i nejmladší hráči přípravek.

  • Herní cvičení: Drsňák nebo bábovka

    Image AKTUALIZOVÁNO  V minulých týdnech měli čtenáři portálu www.trenink.com možnost připomenout si článek popisující cvičení pro nejmenší fotbalisty s názvem Plážoví krabi, které mělo hráče naučit ovládat a následně zlepšovat vedení míče.

    Název herního cvičení je Drsňák nebo bábovka, cílem řešit soubojové situace jeden na jednoho (1:1) několika možnými variantami s maximálním důrazem na hráčovu možnost rozhodnout se pro své řešení, které však přináší i možné riziko neúspěchu.

  • Herní cvičení: Týmová honička s vedením míčem silnější a slabší nohou

    Image Naposledy se na stránkách fotbalového trenérského portálu trenink.com objevilo cvičení Vedení míče skrz kužely, které má podobný cíl jako cvičení popisované v dnešním článku od trenéra Jiřího Formánka, tedy zlepšit schopnost hráčů vést a ovládat míč.

    Cvičení se jmenuje Týmová honička s vedením míčem silnější a slabší nohou a je zaměřeno na nácvik vedení a ovládání míče oběma nohama, podobně jako článek z minulého týdne Týmové držení míče pod tlakem soupeře nebo již starší Anglická štvanice - hon na lišku.

    Herní cvičení zařazujeme do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky, cvičení je vhodné především pro fotbalisty z přípravek, mladších a starších žáků, kteří si dovodnost vedení míče teprve osvojují. Zajímavým zpestřením úvodní části tréninkové jednotky však může být i pro dorostence nebo dospělé.

  • Herní cvičení: Nácvik vhazování v kruhu s vedením míče

    Image  Na konci týdne na portálu www.trenink.com publikujeme z řady aktualizovaných verzi cvičení z počátku fungování tohoto portálu, o kterých si myslíme, že si zaslouží Vaši pozornost a které byste měli v tréninku vyzkoušet.

    Dnešní cvičení je na hraně mezi pohybovou hrou a herním cvičením, je určeno pro nejmenší fotbalisty ve věku šest až osm let, kteří teprve s fotbalem začínají a pro trenéry kteří s nepovedeným autovým vhazováním často bojují. Autovému vhazování byl věnován článek Jiřího Žiláka s názvem Nácvik situace po autovém vhazovánínebo dvou dílý seriál Nácvik autového vhazování [1] [2].