• Průpravná hra: 10:7 na 1 dotek se třemi volnými hráči

    2_gen_zatazeni_za_dresTrenér Jiří Formánek, který je současně editorem trenérského fotbalového portálu www.trenink.com v minulých letech publikoval průpravné hry 6:6 na průnikové zóny v třetině hrací plochy a 7:7 na průnikové zóny v kříži. Dnes přichází s další průpravnou hru, tentokrát zaměřenou na hru jedním dotykem s využitím volných hráčů.

    Průpravná hra má název 10:7 na 1 dotek se třemi volnými hráči, je určena pro 17 hráčů do pole bez brankářů, cílem je naučit hráče zjednodušit kombinaci, hrát jedním dotykem, v případě nouze využít volné hráče, kteří mají povolený větší počet doteků a mohou změnit rytmus a těžiště hry. Od hráčů je vyžadován dobrý výběr místa po odehrání míče, stejně jako pohyb bez míče.

  • Průpravná hra: Kombinace na třetího přes tři čáry

    2_skluz_dvojky"Kombinace na třetího znesnadňuje soupeři vytvářet presinkové situace. Hráče svého týmu vedu k častému využívání této kombinace," říká autor článku.

    Autorem příspěvku s názvem Kombinace a třetího přes tři čáry je trenér Jiří Formánek. Cílem cvičení je naučit hráče, v předem určených prostorech kombinovat kombinací na třetího spoluhráče. Od hráčů držících míč vyžadujeme neustálou cirkulaci v prostoru, podobně jako ve hře Změna těžiště hry na třetího.

    "Hru obvykle zařazují do hlavní nebo závěrčné části tréninku," říká autor dnešního cvičení.

  • Herní cvičení: 3:3 s doplněním po kolmici

    2_gen_2_cerveni_1_zeleny"Pokud tým chce uspět v zakončení útočné akce, tak nestačí dát průnikovou přihrávku na útočníka, ale je třeba útočníky podpořit doplněním," říká autor dnešního příspěvku na www.trenink.com, který již publikoval cvičení Průniková přihrívka po sražení.

    Autorem pondělního článku je trenér Jiří Formánek, který herní cvičení pojmenoval 3:3 s doplněním po kolmici. Cílem cvičení je naučit se vyrovnat s presinkem soupeře a pod tlakem protuhráčů zahrát adresnou průnikovou přihrávku.

    Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninku, zvládnou ho hráči věkové kategorie mladší a starších žáků.

  • Průpravné cvičení: Hra 7:7 nohou i rukou se dvěma míči

    gen2_jeden_na_tri AKTUALIZOVÁNO  Další článek z archivu na stránkách trenérského portálu www.trenink.comje tentokrát od trenéra a editora Jiřího Formánka.

    Název dnešního článku je Hra 7:7 nohou i rukou se dvěma míči, který popisuje jednoduchou hru pro dvanáct až šestnáct hráčů do pole, kde důraz klademe především na správnou orientaci v prostoru, předvídavost, aktivní zapojení se do hry a schopnost správně se rozhodovat.

    Cvičení je určeno především do průpravné části tréninkové jednotky, kde plní úlohu zapracování hráčů do složitějších herních podmínek a určeno je pro žákovské týmy a starší kategorie mužů a dorostenců.

  • Herní cvičení: Kombinace, vedení, přihrávky a naražení

    formanek4_100Průpravná a herní cvičení pro úvodní část jsou mezi našimi čtenáři trenéry www.trenink.com velmi žádána. Připomenout si dovolíme Hru 7:7 nohou i rukou se dvěma míči nebo druhé cvičení Týmová honička s vedením míčem silnější a slabší nohou.

    Autorem dnešního cvičení je trenér Jiří Formánek, který cvičení pojmenoval Kombinace, vedení, přihrávky a naražení. Snahou trenér u tohoto cvičení je připravit své svěřence na zatížení v tréninku, to vše formou cvičení, ve kterém je zapojený míč.

    Cvičení zařazujeme do závěrečné části rozcvičení v tréninkové jednotce. Cvičení je náročné na orientaci v prostoru, zvládnou ho hráči od věkové kategorie starších žáků (U14,U15).

  • Průpravné cvičení: Proudové přihrávky s tandemem a naražením (3.část)

    formanek6_100"Často se u řady cvičení setkávám s tím, že všichni hráči dělají všechno. Všichni přihrávají, všichni běhají, všichni zakončují. Nemyslím si, že vždy to je správné," říká autor dnešního příspěvku na stránkách www.trenink.com.

    Autor cvičení, trenér Jiří Formánek, dnešním příspěvkem navazuje na první a druhou část svého seriálu Proudové přihrávky s tandemem a naražením. Cílem cvičení je připravit hráče specifickou formou na větší zatížení v následném fotbalovém tréninku. Hráči kombinují přihrávky, pohyb bez míče, tandemové náběhy a jednoduché naražení.

  • Průpravné cvičení: Proudové přihrávky s tandemem a naražením (2.část)

    formanek6_100"Často se u řady cvičení setkávám s tím, že všichni hráči dělají všechno. Všichni přihrávají, všichni běhají, všichni zakončují. Nemyslím si, že vždy to je správné," říká Jiří Formánek.

    Trenér Jiří Formánek, autor dnešního cvičení, dnešním příspěvkem navazuje na první část seriálu Proudové přihrávky s tandemem a naražením. Cílem cvičení je připravit hráče specifickou formou na větší zatížení v následném fotbalovém tréninku. Hráči kombinují přihrávky, pohyb bez míče, tandemové náběhy a jednoduché naražení.

  • Průpravné cvičení: Proudové přihrávky s tandemem a naražením (1.část)

    formanek5_100"Často se u cvičení setkávám s tím, že všichni hráči dělají všechno. Nemyslím si, že vždy to je správné," říká Jiří Formánek

    Autorem dnešního cvičení je trenér Jiří Formánek, který první část seriálu pojmenoval Proudové přihrávky s tandemem a naražením. Cvičení si klade za cíl připravit hráče specifickou formou na větší zatížení ve fotbalovém tréninku. Hráči kombinují přihrávky, pohyb bez míče, tandemové náběhy a jednoduché naražení.

    Cvičení obvykle zařazujeme do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky. V případě rozdělení na dvě skupiny je možné využít jako součást předzápasového rozcvičení. Zvládnou ho hráči od věkové kategorie mladší žáci.

  • Průpravná hra: Náběhy do volného prostoru ve hře 6:6

    gen2_kordiak_1_1Redakce portálu fotbalových trenérů www.trenink.com přichází s dalším aktualizovaným článkem z úvodních let fungování těchto stránek o kterém se domníváme, že by neměl, podobně jako Rychlý protiútok 8:7+1 na tři branky, chybět v žádném archivu tréninkových cvičení našich čtenářů.

    Průpravná hra je pojmenována Náběhy do volného prostoru ve hře 6:6, hra je pro hráče kondičně náročná a zaměřena je především jako nácviky podpory útočících hráčů od spoluhráčů z hloubky vlastního pole.

  • Herní cvičení: Dva na dva s výběrem místa

    Image Řešení mikrosituací před brankou v prostoru pokutového území obvykle rozhodují o úspěchu či neúspěchu v utkání. Autoři portálu fotbalových trenérů www.trenink.com jsou si toho vědomi a proto již vyšla celá řada cvičení: Diamantové řešení situace 2:2 se snahou o rychlé zakončení nebo Mikrosituace před brankou - 2:2.

    Autorem dnešního cvičení je trenér Jiří Formánek, který dnešní pojmenoval Dva na dva s výběrem místa a hlavní přinos pro hráče u dnešního cvičení spatřebuje v nácviku přijmutí míče zády k brance soupeře a následnou spolupráci se svým spluhráčem, případně řešení souboje jeden na dva (1:2).
     

  • Kondiční cvičení: Kondiční střelba po naražení v prostoru

    Image Herně-kondičním cvičením, které lze využít v přípravných obdobích byl na stránkách trenérského portálu www.trenink.com věnován samostatný souhrnný článek. Vaší pozornosti by také neměl uniknout seriál Kondiční přeběhy se zakončením [1] [2] [3].

    První školní den přináší trenér Jiří Formánek našim čtenářům kondiční cvičení s názvem Kondiční střelba po naražení v prostoru, cvičení je zaměřeno na několik po sobě následujících a opakujících se herních činností jednotlivého hráče, ale primárně je cvičení určeno pro rozvoj kondice specifickou (herní) formou.

    Kondiční cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení obvykle zařazujeme do přípravného období nebo do tréninkové jednotky ve které je cílem obnova nebo rozvoj kondičního fondu mužstva.

  • Herní cvičení: 4:1 po přenesení a centru

    Image Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com jsme se početně výhodným situacím 3:1 nebo 4:1 věnovali již několikrát. Ofenzvní hráči mají početně výhodu, současně je však v cvičení zastoupen i bránící tým. Cvičení Předzápasové 3:1 po centru ze strany zaměřené především na kvalitu centrů, herní cvičení Rychlý protiútok 4:1 je zaměřeno na schopnost okamžitě po zisku míče přejít do rychlého protiútoku.

    Název dnešního cvičení je 4:1 po přenesení a centru, autorem je Jiří Formánek, který se zaměřil především na změnu těžiště a doplnění hráčů do pokutového území před centrovaným míčem. Bránící hráč brání aktivně, se snahou odehrát míč před nabíhajícími protihráči.

  • Průpravná hra: Rohy místo branek

    Image Cvičení připravil trenér Jiří Formánek, který zapátral v archivu cvičení těchto stránek a čtenářům předkládá inovované cvičení z úvodního roku fungování těchto stránek, o kterém si myslíme, že by nemělo ve vašem trenérském zápisníku chybět.

    Název dnešního cvičení je Rohy místo branek, od hráčů vyžadujeme správný výběr místa a neustálou rotaci míčů, tak jako v cvičení Hra 4:4 + 4 nahrávači v rozích, které klade důraz na přihrávky do trojúhelníku, ke kterým využívá nahrávače v rozích.

  • Herní cvičení: Udrž míč dvakrát nahoře

    Image Her a cvičení, které je možno zařadit do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky není nikdy a které jsou pro hráče současně zábavné není nikdy dost a my jsme jich již několik na stránkách portálu trenink.com publikobali: cvičení pro celý tým Hra 7:7 nohou i rukou se dvěma míči nebo Týmová honička s vedením míčem silnější a slabší nohou.

    Autorem dnešního cvičení Udrž míč dvakrát nahoře je trenér Jiří Formánek, který hráče v cvičení napádá především k dobrému "čtení hry", tedy předvídavosti v případě pohybu hráčů a míče. Důležitou součástí cvičení je i hlavičkování, podobně jako v cvičení Hlavičkovaná na 3 ze 4 branek.

    Cvičení zařazujme do průpravné části tréninkové jednotky, zvládnou ho hráči věkové kategorie mladších žáků a starší. V případě přípravek doporučujme nehlavičkovat, ale stačí když hráči míč udrží ve vzduchu i například nohou.

  • Průpravná hra: Hraj pouze dopředu

    Image V případě dnešního článku se jedná o hru, které bylo publikováno v začátcích fungování tohoto portálu, bylo předěláno a doplněno a myslíme si, že by nemělo chybět ve vašem soukromém archivu, podobně jako Párový fotbal nebo Utíkej pryč od míče.

    V článku Hraj pouze dopředu popisovaná průpravná hra je zaměřena na nácvik rychlého přechodu do útočné fáze bez pomocných příčných a zpětných přihrávek, od hráčů vyžadujeme neustálý pohyb, cirkulaci a nápaditý výběr volného prostoru. Stejně tak hráče nabádáme k částé střlebě, k čemuž relativně malý prostor přímo vybízí.

  • Průpravná hra: Hra na 2 velké a na 2 malé branky

    Image "Hráči se musí rozhodnout, zda útočit do plných nebo rychle změnit těžiště hry a otočit hru na druhou stranu. Tato průpravná hra se podobá různým pozičním hrám bez branek. Branky zde hrají roli motivační pro hráče, protože ti rádi střílejí góly a rádi vítězí," říká od dnešní průpravné hře autor článku Jakub Havránek.

    Na stránkách trenérského portálu trenink.com již dříve vyšel článek Hra před a po zatížení, dnes se stejný autor ve hře Hra na 2 velké a na 2 malé branky zaměřuje především na rozvoj herního myšlení jednotlivých hráčů, schopnosti prosadit se na přehuštěném prostoru a změnit těžiště hry.
     

  • Herní cvičení: Týmové držení míče pod tlakem soupeře

    ImageNa stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com pokračujeme herním cvičením, které si podobně jako články Vedení míče skrz kužely nebo také Anglická štvanice - hon na lišku, u kterého je cílem zlepšit schopnost hráčů vést a ovládat míč a dostat kombinujícího soupeře pod tlak.

    Dnešní herní cvičení se jmenuje Týmové držení míče pod tlakem soupeře a je zaměřeno na nácvik vedení a ovládání míče oběma nohama, schopnost hráčů kombinovat na hřišti a vytvářet presinkové situace v případně jednoho týmu, v případě druhého udržet míč pod kontrolou s omezeným počtem doteků, důraz klademe na efektivní výběr místa po odehrání míče.
     

  • Průpravná hra: Hlavičkovaná na 3 ze 4 branek

    Image První srpnový týden na stránkách trenérského portálu trenink.com zahajuje trenér Jiří Formánek průpravnou hrou zaměřenou na nácvik hry hlavou, důrazných hlavičkových soubojů a schopnosti orientovat se v nepřehledných soubojích, podobně jako v průpravné hře Vladana Pražáka s názvem Poziční hra s brankářem ve čtverci.

    Dnešní hra se jmenuje Hlavičkovaná na 3 ze 4 branek, hráči mají za úkol orientovat se v hlavičkových soubojích do kterých se zapojuje více jak dva hráči, což je důležité především při řešení defenzivních i ofenzivních standardních situací. hráči osobní souboje musí chtít vyhledávat.

    Cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ji hráči věkové kategorie starších žáků, ideální je pro dorostence a dospělé, stejně jako seriál Kombinace, dlouhá přihrávka a hra hlavou [1] [2] [3] [4].