• Kombinuj 2:2 při rozcvičeníNa stránkách trenérského portáu www.trenink.com vyšly cvičení s názvem Kondiční masakr 2:2 primárně zaměřené na rozvoj kondice a herní cvičení Kombinuj 2:2 ve čtverci s nahrávači zaměřené na mikrokombinace.   

    Autorem dnešního průpravného cvičení Kombinuj 2:2 ve čtverci při rozcvičení je trenér Jiří Formánek, který využil podobnou organizaci cvičení jako v předchozích dvou případech, ale tentokrát se jedná o cvičení vhodné do rozcvičení v úvodu tréninku.

  •  INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  Autorem průpravného cvičení vhodného pro individuální trénink je trenér Jiří Formánek, který čtvrtý díl seriálu pojmenoval Slalom 100x jinak. V dnešním cvičení, které navazuje na předchozí díly (první, druhý, třetí), se autor příspěvku zaměřil na zlepšení schopnosti ovládání míče při jeho vedení slalomovou drahou.

    "Schopnost hráčů ovládat míč v předem daných podmínkách postaveného slalomu je důležitým předpokladem ke zvládání technicky náročnějších situací do kterých vstupují spoluhráči a soupeři," říká trenér Formánek.

    Pokud cvičení použijete pro celý tým, je možné zařadit do úvodní nebo průpravné části běžného tréninku.

  • Před několika lety měli čtenáři portálu www.trenink.com možnost seznámit se s dvojicí článků Rychlopalba a Rychlopalba - dvojí zakončení, které byly od autora a trenéra Vladana Pražáka a ve kterých bylo cílem nácvik přesnosti a efektivity střelby pro nejmenší fotbalisty. S podobnou organizací přišel i Ladislav Matras ve cvičení Individuální zakončení třikrát jinak.

    Dnešní cvičení si pro Vás připravil trenér Jiří Formánek, který v článku s názvem Dvojitá střelba levou i pravou nohou klade důraz na zakončení levou i pravou nohou v krátkém sledu po sobě. Cvičení simuluje situaci, kdy hráč střílí z prostoru před pokutovým územím po individuálním vedení míče a následně vyražený míč doráží, pokud možno druhou nohou.

  •  INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  Trenér Jiří Formánek je autorem seriálu individuálních cvičení s názvem Kondiční trojúhelníky pro dva. Organizačně jednoduché cvičení je určeno pro dvojici hráčů a cílem je rozvoj herní kondice, stejně jako u prvního dílu.
     
    Na stránkách www.trenink.com vyšlo několik cvičení pro individuální trénink přihrávek. Pro dvojici hráčů byly určeny cvičení Přihrávky cik-cak ve dvojici nebo třeba také Dynamické přihrávky ve dvojici.
     
    Individuální cvičení je určeno pro žáky, dorostence i dospělé. Cvičení je možné ho zařadit do individuálního tréninku, případně i do herního kruhového tréninku, který je možné zařadit v průběhu letní přípravy.  
  • Po první variantětohoto cvičení, která vyšla na stránkách magazínu fotbalových trenérů www.trenink.com si pro čtenáře další variantu cvičení s tématem individuální střelby připravil trenér a editor těchto stránek Jiří Formánek.

    Druhá varianta cvičení má název stejný jako předchozí varianta Individuální střelba po 2 zpětných narážečkách, popisované jednoduché střelecké cvičení v prostoru pokutového území se zaměřuje především na nácvik pohybu útočícího hráče proti míči, převzetí míče po předcházející jednoduché kombinaci, navedení míče a připravení si situace na vyřešení finálního souboje jeden na jednoho.

  • Image  AKTUALIZOVÁNO  Portál fotbalových trenérů www.trenink.com přináší aktualizovanou verzi cvičení z počátku fungování těchto stránek. Jedná se o další z řady jednoduchých cvičení určených především pro kategorie přípravek a žáků.

    Herní cvičení s názvem Plážoví krabi je už, jak název napovídá, určeno pro nejmenší fotbalisty. Cílem cvičení je zábavnou formou soutěže naučit hráče ovládat míč s nutností reagovat rychlou změnou směru s míčem u nohy, podle toho jak to situace vyžaduje.

  • Předposlední cvičení tohoto pracovního týdne na stránkách magazínu fotbalových trenérů www.trenink.com si pro čtenáře připravil trenér a editor těchto stránek Jiří Formánek, který se Vás pokusí zaujmout článkem s tématikou individuální střelby.

    Název článku je Individuální střelba po 2 zpětných narážečkách, popisované jednoduché střelecké cvičení v prostoru pokutového území se zaměřuje především na nácvik pohybu útočícího hráče proti míči, převzetí míče po předcházející jednoduché kombinaci, navedení míče a připravení si situace na vyřešení finálního souboje jeden na jednoho.
     

  • Image Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com představujeme článek trenérova Jiřího Formánka, který čtenářům představí herní cvičení, které se snaží v proměnlivých podmínkách a soutěživou, zábavnou formou naučit především mladší hráče řešit několik po sobě následujících situací jeden na jednoho.

    Název dnešního herního cvičení je 3x vedení míče 2:1 ve třech zónách, hráči se musí vyrovnat a také ve svůj prospěch využít neustále se měnící herní a situační podmínky a samozřejmě pracovat na technice vedení, ovládání míče a obcházení soupeře.

    Cvičení je určeno pro všechny mládežnické týmy, především pak pro hráče přípravek a žáků, cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.

  •  INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  "Od nejmenších hráčů je u hráčů třeba pracovat na individuální technické hráčů, s důrazem na vedení a ovládání míče na malém prostoru, s častými změnami směru," říká autor dnešního příspěvku.

    Autorem druhého dílu seriálu je trenér Jiří Formánek, který cvičení pojmenoval Individuální technika s míčem. Cílem cvičení je naučit hráče vést míč na malém prostoru a procházet skrz slalom vytvořený ze tří zapichovacích tyčí.

  •  3D ANIMACE  "Od nejmenších hráčů je u hráčů třeba pracovat na individuální technické hráčů, s důrazem na vedení a ovládání míče na malém prostoru, s častými změnami směru," říká autor dnešního cvičení.

    Autorem příspěvku je trenér Jiří Formánek, který individuální cvičení pojmenoval Individuální technika s míčem. Cílem cvičení je naučit hráče vést míč na malém prostoru a procházet skrz slalom vytvořený ze tří zapicovacích tyčí.

  • 2_gen_prepadnuti_koleno"Schopnost vyrovnat se s agresivním presinkem soupeře a vyvedení míče směrem dopředu,je dovednost, kteoru si všichni hráč musí osvojit, pokud je naším cílem hrát útočný fotbal," říká autor dnešního článku na www.trenink.com.

    Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který hernímu cvičení dal jméno Vyvedení míče pod tlakem. Cílem cvičení je naučit hráče držící míč vyrovnat se s tlakem soupeře a vyvést míč skrz vyznačené zóny. napadající tým se snaží získat míč a zakončit akci.

    Cvičení je u starších hráčů vhodné zařadit do průpravné části. Ostatní kategorie cvičení využijí v hlavní části.

  • Image AKTUALIZOVÁNO  V minulých týdnech měli čtenáři portálu www.trenink.com možnost připomenout si článek popisující cvičení pro nejmenší fotbalisty s názvem Plážoví krabi, které mělo hráče naučit ovládat a následně zlepšovat vedení míče.

    Název herního cvičení je Drsňák nebo bábovka, cílem řešit soubojové situace jeden na jednoho (1:1) několika možnými variantami s maximálním důrazem na hráčovu možnost rozhodnout se pro své řešení, které však přináší i možné riziko neúspěchu.

  •  2_gen_odkop1_150INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  Autorem článku popisujícího cvičení s názvem Přihrávky ve dvojici s ovládáním míče je trenér Jiří Formánek. V dnešním individuálním cvičení, které je určeno pro dvojici hráčů, se autor zaměřil na zlepšení hráčské dovednosti přijmutí míče, přihrávání a následné ovládání míče na malém prostoru včetně častých změn směru.

    Středečním individuálním cvičením rozšiřujeme zásobník jednoduchých cvičení pro dvojici hráčů, určených pro všechny věkové kategorie. Minulých týdnech jsme publikovali cvičení Přihrávka a vyvedení vnější stranou nohy nebo také Dvoudotekové přihrávky.  

  • Image Herně-kondičním cvičením, které lze využít v přípravných obdobích byl na stránkách trenérského portálu www.trenink.com věnován samostatný souhrnný článek. Vaší pozornosti by také neměl uniknout seriál Kondiční přeběhy se zakončením [1] [2] [3].

    První školní den přináší trenér Jiří Formánek našim čtenářům kondiční cvičení s názvem Kondiční střelba po naražení v prostoru, cvičení je zaměřeno na několik po sobě následujících a opakujících se herních činností jednotlivého hráče, ale primárně je cvičení určeno pro rozvoj kondice specifickou (herní) formou.

    Kondiční cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení obvykle zařazujeme do přípravného období nebo do tréninkové jednotky ve které je cílem obnova nebo rozvoj kondičního fondu mužstva.

  • Image Souboje jeden na jednoho (1:1) jsou kořením každého fotbalového utkání a proto by měly být i součástí většiny tréninkových jednotek, především pak u mládežnických týmů. Boční postavení obránnce naši autoři rozebírali v cvičeních Vyber si míč a zakonči 1:1 a Jeden na jednoho (1:1) s bočním postavením obránce.

    Název dnešního herního cvičení je Odebrání míče z boku v souboji jeden na jednoho, autorem je trenér Jiří Formánek, který se v totmto cvičení zaměřil především na schopnost útočících hráčů vyrovnat se s tlakem branícího hráče, který útočníka vytlačuje do strany. Od hráčů vyžaduje rozhodnutí zda v souboji raději zvolit zaseknutí míče nebo jeho potažení do kraje a střelbu z nepříznivého úhlu.

  • Image Po článcích věnovaných řešení situace jeden na jednoho - Vyber si míč a zakonči 1:1 nebo Jeden na jednoho (1:1) s bočním postavením obránce se dnes dostáváme k řešení situace dva na dva, která je ve fotbale neméně částá. Publikován byl třeba článek Naraž si a vyřeš 2:2 nebo jdi na centr.

    Dnešní příspěvek trenéra Jiřího Formánka je pojmenovaný Diamantové řešení situace 2:2 si klade za cíl naučit hráče situaci dva na dva (2:2), kdy obránci nejsou pouze v čelním postavení, ale útočníci mají převahu dva na jednoho (2:1) a druhý obránce vytváří tlak na útočníky zezadu. Od hráčů vyžadujeme rychlé provedení celé akce.

    Herní cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení kondičně náročné, proto je třeba dbát zásad intervalového zatěžování. Cvičení zvládnou hráči mladší žákovské kategorie nebo vyspělé týmy přípravek.

  • Image Naposledy se na stránkách fotbalového trenérského portálu trenink.com objevilo cvičení Vedení míče skrz kužely, které má podobný cíl jako cvičení popisované v dnešním článku od trenéra Jiřího Formánka, tedy zlepšit schopnost hráčů vést a ovládat míč.

    Cvičení se jmenuje Týmová honička s vedením míčem silnější a slabší nohou a je zaměřeno na nácvik vedení a ovládání míče oběma nohama, podobně jako článek z minulého týdne Týmové držení míče pod tlakem soupeře nebo již starší Anglická štvanice - hon na lišku.

    Herní cvičení zařazujeme do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky, cvičení je vhodné především pro fotbalisty z přípravek, mladších a starších žáků, kteří si dovodnost vedení míče teprve osvojují. Zajímavým zpestřením úvodní části tréninkové jednotky však může být i pro dorostence nebo dospělé.

  • ImageNa stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com pokračujeme herním cvičením, které si podobně jako články Vedení míče skrz kužely nebo také Anglická štvanice - hon na lišku, u kterého je cílem zlepšit schopnost hráčů vést a ovládat míč a dostat kombinujícího soupeře pod tlak.

    Dnešní herní cvičení se jmenuje Týmové držení míče pod tlakem soupeře a je zaměřeno na nácvik vedení a ovládání míče oběma nohama, schopnost hráčů kombinovat na hřišti a vytvářet presinkové situace v případně jednoho týmu, v případě druhého udržet míč pod kontrolou s omezeným počtem doteků, důraz klademe na efektivní výběr místa po odehrání míče.
     

  • Image  Na konci týdne na portálu www.trenink.com publikujeme z řady aktualizovaných verzi cvičení z počátku fungování tohoto portálu, o kterých si myslíme, že si zaslouží Vaši pozornost a které byste měli v tréninku vyzkoušet.

    Dnešní cvičení je na hraně mezi pohybovou hrou a herním cvičením, je určeno pro nejmenší fotbalisty ve věku šest až osm let, kteří teprve s fotbalem začínají a pro trenéry kteří s nepovedeným autovým vhazováním často bojují. Autovému vhazování byl věnován článek Jiřího Žiláka s názvem Nácvik situace po autovém vhazovánínebo dvou dílý seriál Nácvik autového vhazování [1] [2].

  • Image I ve středu na stránkách trenérského portálu trenink.com publikujeme předělanou a aktualizovanou verzi článků z počátku fungování tohoto portálu, o kterém si myslíme, že si zaslouží Vaši pozornost. Vedení a ovládání míče se již věnovali vylepšené články Vedení míče v soubojích ze zóny do zóny nebo také Chyť si svoji myšku.

    Cvičení má název Vedení míče skrz kužely a podobně jako články Nekonečný barevný slalom v prostoru a Anglická štvanice - hon na lišku je zaměřeno na ovládání a techniku s míčem, samotné vedení míče v co možná největší rychlosti a schopnost hráčů reagovat na pohyby ostatních protihráčů.

    Cvičení je v závislosti na věkové kategorii a konkrétním cílu tréninkové jednotky vhodné zařadit do úvodní, průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.