3D ANIMACE  Jednodotekové kombinaci byla součástí cvičení Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku nebo Španělská hvězdice s oběhnutím (2.část), ve kterém je důraz kladen na pohyb bez míče.

 

Druhá část seriálu Jednodoteková kombinace v pětiúhelníku je organizačně nenáročným cvičením, které u hráčích rozvíjí kombinaci na jeden dotek na malém prostoru, uvolnění se po přihrávce a přihrávky prvním dotykem. 

 3D ANIMACE  Nácviku jednodotekové kombinaci jsme se na stránkách www.trenink.com věnovali v cvičeních Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku nebo Španělská hvězdice s oběhnutím (2.část), ve kterém je důůraz kladen na pohyb bez míče.

 

První díl nového seriálu s názvem Jednodoteková kombinace v pětiúhelníku je organizačně nenáročným cvičením, které u hráčích rozvíjí kombinaci na jeden dotek na malém prostoru. To vše za neustálého pohybu míče.  

 3D ANIMACE  V minulých týdnech jsme na stránkách www.trenink.com publikovali seriály cvičení Zápasové zakončení v pokutovém území (4 cvičení) a Střelba od brankové čáry (4 cvičení), které byly zaměřeny na nácvik zakončení z prostoru pokutového území.

 

První díl seriálu Střelba v pokutovém území je inspirován cvičením holandského trenéra Louise van Gaala, které použil v průběhu otevřeného předzápasového tréninku Manchesteru United před přípravným utkáním s Los Angeles Galaxy. 

 3D ANIMACE  Na stránkách www.trenink.com jsme publikovali celou řadu cvičení se zaměřením na nácvik různých druhů přihrávek, za připomenutí stojí cvičení Dlouhá, krátka, dlouhá přihrávka nebo Tiki-Taka v kruhu.

 

Pátý díl seriálu s názvem Načasování a pohyb na jeden dotek navazuje na čtvrtou část a tuto čtvrtou variantu zjednodušuje. Cvičení je zaměřeno na rozvoj přihrávek na jeden dotek, sklepnutí míče, načasování přihrávky a správný výběr místa.

 3D ANIMACE  Přihrávky a pohyb bez míče. Dvě ze základních individuálních herních činností, se kterými se každý hráč běžně potkává jak v tréninku, tak v utkání. Věnovali jsme se této problematice například v cvičení Španělská hvězdice s oběhnutím.

 

První díl seriálu Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku se zaměřuje pouze na přihrávky a pohyb bez míče, tedy jednodotekovou kombinaci na třetího. Cvičení je organizováno proudovou metodou.  

 3D ANIMACE  Portál fotbalových trenérů www.trenink.com na svých stránkách publikoval cvičení se zaměřením na nácvik různých druhů přihrávek. Například cvičení Dlouhá, krátka, dlouhá přihrávka nebo Tiki-Taka v kruhu.

 

Čtvrtý díl seriálu s názvem Načasování a pohyb na jeden dotek navazuje na první, druhý a třetí díl. Cvičení je zaměřeno na rozvoj přihrávek na jeden dotek, sklepnutí míče a jeho naražení, to vše kombinované se správným načasování.

 3D ANIMACE  Na stránkách www.trenink.com jsme se nácviku různých druhů přihrávek věnovali v cvičeních Dlouhá, krátka, dlouhá přihrávka nebo Tiki-Taka v kruhu.

 

Třetí díl seriálu s názvem Načasování a pohyb na jeden dotek navazuje na první a druhý díl. Cvičení je zaměřeno na rozvoj přihrávek na jeden dotek, naražení míče a především jeho správné načasování.

Týmovému držení míče a přenášení hry jsme se na stránkách www.trenink.com věnovali v článku Kondiční držení míče s častým přenášením, stejné oblasti se zaměřuje cvičení Držení míče na dva doteky 8:4 na 4 branky.

 

Průpravná hra s názvem Držení míče a přenášení hry 7:4 v sobě kombinuje rozvoj schopnosti hráčů týmu kombinovat a držet míč na malém prostoru, navíc ve vhodný okamžik přenášet hru z jednoho herního prostoru do druhého.   

"Úspěšné řešení a vyřešení mikrosituací dva na dva v bezprostřední v blízkosti branky vytváří předpoklady pro úspěšné zakončení útočné akce," říká autor dnešního článku, volně navazuje na cvičení Souboj 1:1 s naražeči na půlce.

 

Cvičení Souboj 2:2 s pohyblivými narážeči si klade za cíl naučit hráče řešit situace 2:2 v prostoru okolo branky. Hráči, kteří mají v držení míč jsou nabádáni k tomu, aby využili početní převahu 4:2 a akci zakončili vstřelením branky.

První cvičení seriálu s názvem Střelba od brankové čáry je zaměřeno na jednoduchou kombinaci a zakončení po oběhnutí jednoho ze svých spoluhráčů. Jednoduchá kombinace  předcházela i zakončení v cvičení Turecká střelba po kombinaci na jeden dotek. 

 

Cvičení je určeno i pro malý počet hráčů, minimální počet jsou čtyř hráči do pole a brankář. Je možné ho zařadit i do skupinového tréninku.

Za připomenutí stojí nedávno publikovaná cvičení, která byla zaměřena na nácvik různých druhů přhrávek jako například Dlouhá, krátka, dlouhá přihrávka nebo Tiki-Taka v kruhu.

 

Cvičení s názvem Načasování a pohyb na jeden dotek je, podobně jako první díl, zaměřeno na rozvoj přihrávek na jeden dotek, naražení míče a jeho správné načasováním, navíc s výběrem místa po odehrání míče. 

Cvičení organizovaná proudovou metodů jsou mezi trenéry velmi oblíbená, za připomenutí stojí například seriál portálu www.trenink.com s názvem Proudové přihrávky s tandemem a naražením.

 

Všechna cvičení seriálu s názvem Spolupráce na kraji hřiště, tedy i první a druhý díl, minimalizují prostoje. Hráči jsou neustále v zatížení. Třetí díl je zaměřen na výměnu místa a pohyb středového hráče do křídelního prostoru. Hráči se soustředí na přihrávání, naražení, výběr místa od středového hráče a správné načasování přihrávek a náběhu.

Třetí díl seriálu s názvem Trojúhelník pro rozcvičení je inspirováno sérií cvičení od holandského trenéra Louise van Gaala. Pdobně jako první a druhý díl je zaměřeno na rozcvičení s míčem.

 

Cílem cvičení je zapracování hráčů v úvodu tréninku a sled několika jednoduchých herních činností. Cvičení je určeno je pro všechny věkové kategorie od starších přípravek po dospělé. Cvičení je vhodné zařadit do první třetiny tréninku. 

Čtenáře portálu www.trenink.com v minulosti zaujali cvičení seriálu Proudové přihrávky s tandemem a naražením, třeba i proto že cvičení organizovaná proudovým způsobem jsou mezi trenéry i hráči velmi oblíbená. 

 

Seriál s názvem Spolupráce na kraji hřiště, stejně jako první díl minimalizuje prostoje a hráči jsou neustále v permanenci. Druhý díl je zaměřen na spolupráci krajních hráčů. Hráči se soustředí na přihrávání, naražení, výběr místa a správné načasování přihrávek, spojené s načasovním náběhu.

Úvodní a průpravná část tréninku by prakticky vždy měla obsahovat cvičení, při kterých se hráči připraví na následující zátěž. Pozornosti čtenářů portálu www.trenink.com by neměly uniknout články Kombinuj 2:2 ve čtverci při rozcvičení  nebo Nekonečné přihrávky na diagonále.

 

Dnešní cvičení s názvem Dlouhá, krátka, dlouhá přihrávka je určeno pro skupinou hráčů jako nácvik střídání dlouhé a krátké přihrávky. Po odehrání míče nebo naražení hráči mění svoji pozici, nezůstávají na svém místě.    

Soubojové situace jeden na jednoho jsou pro svoji důležitost částým obsahem cvičení publikovaných na stránkách . Za připomenutí určitě stojí články Souboj 1:1 s narážeči za brankou nebo Souboj 1:1 s výběrem míče v rozích.

 

Pondělní cvičení s názvem Jeden na jednoho po kombinaci a uvolnění se vedle řešení souboje 1:1 zaměřuje také na kombinaci, která předchází uvolnění hráče, který akci zakončuje. Po hráčích požadujeme dobrý výběr místa a správné načasování přihrávek.

Řešení herních situaci tři na tři bylo na stránkách www.trenink.com obsahem článků s názvem Tři na tři do trychtýře nebo například cvičení Agresivní napadání 3:3 na dvě branky, které má především kondiční charakter.

 

Pondělní cvičení Situace 3:3 s výběrem místa, jehož autorem je trenér Jiří Formánek, je zaměřeno především na schopnost trojice zakončit kombinaci vstřelením branky, které musí po zisku míče předcházet dobrý výběr místa a kombinace mezi hráči.   

Se stylem Tiki-Taka, založeným na krátkých přihrávkách, permanentním pohybu hráčů a charakteristickém způsobu držení míče, se v posledních letech na klubové úrovni prezentovala jak FC Barcelona, tak na mezinárodní scéně národní tým Španělska.

 

Na stránkách portálu www.trenink.com jsme v posledních týdnech uveřejnili cvičení Tiki-Taka ve čtverci nebo první díl dnešního cvičení.      

Prozatím poslední třetí díl průpravného cvičení s názvem Sprint za míčem po přihrávce navazuje na druhou variantu. Za cíl si klade rozvoj schopnosti rychlého vedení míče, naražení míče a schopnosti hráčů reagovat rychlým vyražením okamžitě po přesném odehrání míče.  

 

Cvičení je vhodné do úvodu tréninku, podobně Přihrávky mezi přebíhajícícmi hráči nebo cvičení pro menší skupiny hráčů Nekonečné přihrávky na diagonále. 

Stylu fotbalu pojmenovanému Tiki-Taka, který je založený na krátkých přihrávkách, permanentním pohybu hráčů a charakteristickém způsobu držení míče, jsme se věnovali již v cvičení Tiki-Taka ve čtverci.     

 

Průpravné cvičení s názvem Tiki-Taka v kruhu je inspirováno tímto stylem, cvičení je vhodné do úvodní čáti tréninkové jednotky, zvládnou ho hráči žákovské věkové kategorie, náročnost je možné měnit velikostí herního prostoru.