• Kondiční cvičení: Kondiční trojúhelník s míčem (3.část)

     3D ANIMACE  Na stránkách www.trenink.com jsme se rozvoji herní kondice věnovali v cvičeních Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem (2.část) nebo Kondiční souboj 2:1 v pokutovém území.
     
    Seriál cvičení nazvaný Kondiční trojúhelník s míčemje organizačně nenáročný. Třetí díl navazuje na první a druhou část a všechna cvičení je možné využít v rámci jednoho tréninku. Cvičení jsou zaměřena na rozvoj herní kondice formou střídavého zatížení, kdy si hráči narazí míč, vedou míč, přihrají ho přebíhají na další pozici.
  • Průpravné cvičení: Zakončení po zpětné přihrávce (1.část)

    Protože se někteří dostávají v tréninkovém procesu do situace, kdy na tréninku mají malý počet hráčů, tak dnes přinášíme čtenářům www.trenink.com další z baterie cvičení, kde si trenéři vystačí s čtveřicí hráčů do pole a brankářem, ale cvičení je určeno ideálně pro osmdeset hráčů do pole.
     
    První díl seriálu Zakončení po zpětné přihrávce se zaměřuje především na sklepnutí míče od hrotového útočníka na hráče, který nabíhá z hloubky pole a na vlastní zakončení, podobně jako v cvičení Střelba od brankové čáry, které vyšlo nedávno.    
  • Herní cvičení: Souboj 2:2 s pohyblivými narážeči

    "Úspěšné řešení a vyřešení mikrosituací dva na dva v bezprostřední v blízkosti branky vytváří předpoklady pro úspěšné zakončení útočné akce," říká autor dnešního článku, volně navazuje na cvičení Souboj 1:1 s naražeči na půlce.
     
    Cvičení Souboj 2:2 s pohyblivými narážeči si klade za cíl naučit hráče řešit situace 2:2 v prostoru okolo branky. Hráči, kteří mají v držení míč jsou nabádáni k tomu, aby využili početní převahu 4:2 a akci zakončili vstřelením branky.
  • Průpravné cvičení: Načasování a pohyb na jeden dotek (2.část)

    Za připomenutí stojí nedávno publikovaná cvičení, která byla zaměřena na nácvik různých druhů přhrávek jako například Dlouhá, krátka, dlouhá přihrávka nebo Tiki-Taka v kruhu.
     
    Cvičení s názvem Načasování a pohyb na jeden dotek je, podobně jako první díl, zaměřeno na rozvoj přihrávek na jeden dotek, naražení míče a jeho správné načasováním, navíc s výběrem místa po odehrání míče. 
  • Průpravné cvičení: Španělská hvězdice s oběhnutím (4.část)

    Čtvrtý díl seriálu s Španělská hvězdice s oběhnutím se svou organizací, tak předchozí díl, se podobá cvičení Sprint za míčem po přihrávce, které na www.trenink.com vyšlo v předchozích měsících. 
     
    Cvičení je určeno pro tréninkový proces mládežnických kategorií a zaměřeno je především na nácvik přihrávky, naražení, výměnu a herní obratnost a koordinaci.
  • Průpravné cvičení: Trojúhelník pro rozcvičení (3.část)

    Třetí díl seriálu s názvem Trojúhelník pro rozcvičení je inspirováno sérií cvičení od holandského trenéra Louise van Gaala. Pdobně jako první a druhý díl je zaměřeno na rozcvičení s míčem.
     
    Cílem cvičení je zapracování hráčů v úvodu tréninku a sled několika jednoduchých herních činností. Cvičení je určeno je pro všechny věkové kategorie od starších přípravek po dospělé. Cvičení je vhodné zařadit do první třetiny tréninku. 
  • Průpravné cvičení: Načasování a pohyb na jeden dotek (1.část)

    Přihrávkám na jeden dotek byla na stránkách www.trenink.com věnována velká pozornost, za připomenutí stojí nedávno publikovaná cvičení Dlouhá, krátka, dlouhá přihrávka nebo Tiki-Taka v kruhu.
     
    Průpravné cvičení s názvem Načasování a pohyb na jeden dotek je zaměřeno na rozvoj přihrávek na jeden dotek, naražení míče a jeho správné načasováním, navíc s výběrem místa po odehrání míče. 
  • Průpravné cvičení: Tiki-Taka v kruhu (2.část)

    Se stylem Tiki-Taka, založeným na krátkých přihrávkách, permanentním pohybu hráčů a charakteristickém způsobu držení míče, se v posledních letech na klubové úrovni prezentovala jak FC Barcelona, tak na mezinárodní scéně národní tým Španělska.
     
    Na stránkách portálu www.trenink.com jsme v posledních týdnech uveřejnili cvičení Tiki-Taka ve čtverci nebo první díl dnešního cvičení.      
  • Průpravné cvičení: Španělská hvězdice s oběhnutím (3.část)

    Příspěvěk s třetí částí cvičení Španělská hvězdice s oběhnutím se svou organizací, tak jako první nebo druhý  díl, podobají cvičení Sprint za míčem po přihrávce
     
    Dnešní cvičení je jednodušší, primárně je určeno pro tréninkový proces mládežnických kategorií a zaměřeno je především na nácvik přihrávky, naražení a herní obratnost a koordinaci.
  • Průpravné cvičení: Španělská hvězdice s oběhnutím (2.část)

     3D ANIMACE  Cvičení Španělská hvězdice s oběhnutím, jak první díl, tak dnešní varianta svou organizací připomíná cvičení Sprint za míčem po přihrávce, ale je jednodušší a primárně je určeno pro tréninkový proces mládežnických kategorií  
     
    Portál fotbalových trenérů v minulosti přinesl svým čtenářům články, které měly v názvu slovo hvězdice: Vytrvalostní hvězdice bez míče, ale to bylo na na rozdíl o dnešního cvičení zaměřeno na rozvoj vytrvalosti nespecifickým způsobem. 
  • Průpravné cvičení: Sprint za míčem po přihrávce (2.část)

    Do začátku tréninku je možné zařadit cvičení určené pro celý tým jako například Přihrávky mezi přebíhajícícmi hráči  nebo cvičení pro menší skupiny hráčů Nekonečné přihrávky na diagonále
     
    Druhý díl průpravného cvičení s názvem Sprint za míčem po přihrávce je složitější variantou prvního dílu. Za cíl si klade rozvojschopnosti naražení míče, schopnosti hráčů reagovat okamžitě po přesném odehrání míče a průdkým vyražením za míčem.  
  • Průpravné cvičení: Střelba s trojitým naražením (2.část)

    Postupný útok byl na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com obsahem článku s názvem Postupný útok s napadáním. Dnešní cvičení v sobě kombinuje nácvik jednoduchého postupného útoku a nácviku zakončení z hloubky pole.
     
    Druhá část cvičení, stejně jako předchozí část, má název Střelba s trojitým naražením. Cílem cvičení je naučit hráče zakončit akci středem hrací plochy, které předchází několik jednoduchých naražení. Finální přihrávka směruje do pokutového území. 
  • Rychlostní trénink: Přihraj a vyraž bez míče (3.část)

    "O tom, zda se hráč dokáže odpoutat od bránícícho hráče nebo naopak jako bránící hráč včas přistoupit k útočníkovi velmi často rozhoduje prvních pár kroků. Proto je velmi důležité se těmto několika krokům v tréninku věnovat," říká autor pondělního cvičení, které navazuje na první a druhý díl.
     
    Třetí díl rychlostního cvičení Přihraj a vyraž bez míče si klade za cíl především rozvoj startovní rychlosti v proměnlivých podmínkách s důrazem na přihrávání,schopnost orientovat se v prostoru a rozhodovat se pro optimální trasu běhu. Cvičení zvládnou hráči mladších žáků.
  • Herní cvičení: Souboj 1:1 s narážeči za brankou

    "Úspěšné řešení situace jeden na jednoho je to, co odlišuje průměrného a rozdílového hráče," říká pro portál www.trenink.com autor dnešního článku, který například publikoval cvičení Souboj 1:1 po sprintu okolo praporku.
     
    Cílem je cvičení Souboj 1:1 s naražeči za brankou je naučit hráče řešit soubojovou situaci jeden na jednoho různým způsobem, současně je toto možné využit pro rozvoj herně-kondiční složky. 
  • Průpravné cvičení: Týmové vedení a naražení míče v prostoru

    Autor Jiří Formánek se v dnešním článku na stránkách trenérského magazínu www.trenink.com pokouší čtenáře oslovit cvičením určeným do úvodní části tréninkové jednotky, které je pro hráče zajímavé svou variabilitou a neustálou prací s míčem, podobně jako tomu bylo v případě Nekonečného barevného slalomu v prostoru nebo Hry 7:7 nohou i rukou se dvěma míči.

    Středeční aktualizované cvičení má název Týmové vedení a naražení míče v prostoru, cílem cvičení - určeného k zapracování hráčů před hlavním obsahem tréninkové jednotky - je zlepšit vedení, ovládání míče a přihrávání s využitím statických i pohyblivých narážečů.

  • Rychlostní trénink: Přihraj a vyraž bez míče (2.část)

    "O tom, zda se hráč dokáže odpoutat od bránícícho hráče nebo naopak jako bránící hráč včas přistoupit k útočníkovi velmi často rozhoduje prvních pár kroků. Proto je velmi důležité se těmto několika krokům v tréninku věnovat," říká autor dnešního cvičení, které navazuje na první díl.
     
    Druhý díl rychlostního cvičení Přihraj a vyraž bez míče si klade za cíl především rozvoj startovní rychlosti v proměnlivých podmínkách s důrazem na přihrávání a naražení před vlastním sprintem. Cvičení zvládnou hráči přípravek.
  • Průpravné cvičení: Narážečka na třetího ve čtveřici

    Dnes se čtenáři www.trenink.com mohou seznámit s cvičením trenéra a editora Jiřího Formánka zaměřeného na nácvik naražení míče na třetího hráče.

    Cvičení s názvem Narážečka na třetího ve čtveřici je organizováno ve čtverci, určeno je pro osm hráčů, kde polovina hráčů plní funkci neutrálních narážečů. Cílem je nácvik naražení míče na třetího v proměnlivých podmínkách s důrazem na správné načasování přihrávky a výběru místa od hráčů uvnitř hrací plochy.

  • Průpravná hra: 2 na 2 s narážeči ve čtverci

    Řešení situace dva na dva, tak časté ve fotbalových utkáních, jsme na stránkách www.trenink.com popisovali hned v několika článcích, připomínáme například Dva na dva po výkopu na dvě branky nebo Intervalová hra 2:2 s nahrávači

    Autorem cvičení je plzeňský mládežnický trenér Jakub Havránek, který průpravnou hru pojmenoval 2 na 2 s narážeči ve čtverci. Cílem autora bylo vytvořit cvičení zaměřené na rozvoj schopnosti řešit situaci 2:2 s důrazem na kondiční stránku výkonu.

  • Průpravné cvičení: Plynulé narážečky v trojúhelníku (1.část)

    "Schopnost hráčů správně načasovat naražení míče je jedním z nejdůležitjích předpokladů úspěšné přízemní kombinace," říká autor dnešního příspěvku, který navazuje například na cvičení Přebíračka míče v kruhu
     
    Článek nazvaný Plynulé narážečky v trojúhelníku připravil pro čtenáře portálu www.trenink.com trenér Jiří Formánek, který se v cvičení zaměřil na provádění opakovaného a plynulého naražení na malém prostoru.
     
    Cvičení je vhodné zařadit do úvodu tréninku, mělo by předcházet složitějším cvičením. Cvičení je vhodné i pro týmy přípravek a žáků
  • Průpravné cvičení: Trojúhelník pro rozcvičení (1.část)

    Dnešní článek popisuje cvičení, které je inspirováno sérií cvičení od holanského trenéra Louise van Gaala. Současně na stránkách www.trenink.com v minulých týdnech vyšla trojice cvičení [1] [2] [3] zaměřená na rozcvičení s míčem.  
     
    Trenér Jiří Formánek seriál jednoduchých cvičení smíčem nazval Trojúhelník pro rozcvičení. Cílem cvičení je zapracování hráčů a sled několika jednoduchých herních činností.    
     
    Cvičení je určeno do první třetiny tréninku. Předcházet by mělo složitějším herních cvičením. Cvičení je určeno je pro všechny věkové kategorie od starších přípravek po dospělé.